不惧本心，方为自我；不拒本心，是谓自在

‌只有勇敢地正视、承认并接纳自己内心最真实的想法、感受和本性，不因外界的评判、压力或恐惧而逃避或扭曲它，才能真正活出属于自己的样子，成为那个独一无二的“真我”。

‌不仅仅是勇敢面对，更要进一步做到完全地接纳、包容自己内心的所有面向（包括那些可能被认为“不够好”的部分），不与之对抗，不否定其存在。当内心不再有冲突和抗拒，达到一种和谐统一的境界时，就能体验到最深层的、无拘无束的精神自由和心灵安宁。

词句注释

1.不惧：不害怕、不回避、勇敢面对。

2.本心：指人内在最真实、最核心的自我，包括与生俱来的天性、良知、真实的情感、价值观和深层渴望。它超越后天习得的社会规则和外界期望。

3.方为自我：‌才能成为真正的自己。

4.不拒：不拒绝、不排斥、全然接纳。

5.本心：同上，真实的自我核心。

6.是谓自在：这才叫做真正的自由自在。

关键要点解析：

“本心”是核心：‌整句话的核心在于认识和回归“本心”。这个“本心”通常被认为：

是纯净、良善的（如孟子说的“性善”，王阳明说的“良知”）。

是独特且本质的，区别于社会角色和外在标签。

需要我们去觉察和守护（可能被欲望、习气、外界干扰所遮蔽）。

“惧”与“拒”是障碍：

惧：‌源于外界的压力、评价、可能的失败或惩罚。害怕展现真实的自己。

拒：‌源于内在的冲突和自我否定。不接受自己某些真实的部分（如缺点、弱点、被视为“负面”的情绪）。

“自我”与“自在”是目标：‌

自我：‌是指活得真实、有主见、忠于内心的人生状态。

自在：‌是指超越内外束缚，心灵获得彻底解放和安宁的境界。这是更高的追求。

递进关系：‌

第一句“不惧本心，方为自我”是基础，强调勇气和真实。

第二句“不拒本心，是谓自在”是升华，强调接纳和内在和谐，达到真正的自由（类似庄子“逍遥游”的境界）。

总结来说，这句话的精髓是：‌

想要活出真实的自己（自我），就必须有勇气面对内心最真实的声音和本性（不惧本心）；而想要达到真正的、彻底的内心自由与安宁（自在），则必须更进一步，完全地接纳和包容自己的全部（不拒本心）。这是一个从认识真我、勇敢做我，到全然接纳、最终获得心灵大自在的修行过程。‌

现代启示：‌

在充满压力和标准化的社会中，提醒我们倾听内心的声音，不为迎合他人而迷失自我。

鼓励我们进行自我探索，了解自己真正的需求和价值观。

强调自我接纳的重要性，停止内在的批判和消耗，拥抱完整的自己（包括优点和缺点）。

指出真正的自由并非外在的无拘无束，而是内在的和谐与无惧。

理解并践行这两句话，能帮助我们建立更强大的内心，活得更真实、更从容、更自由。